odzywki a

odżywki po to są właśnie, aby uzupełniać nimi braki dietetyczne w momencie braku możliwości zjedzenia normalnego posiłku - wspomagamy się wygodnym i szybkim szejkiem przy takiej budowie i przemianie materii polecałbym bardziej jakiegoś dobrego gainera (np. Mutant Mass z PVL, albo Mass XXL z Trec'a) co do witamin masz aktywny tryb życia - celuj w [...]

mozesz ewentualnie celować w odzywki typu bulk(50/50) build up hi-tec hard mass treca olimp top mass/profi whey mass co do witamin to komplex multi pack trec/multiple sport olimp/vitamin a-z hi-tec wystarczy az zanadto. ale miloby bylo jakbys korzystal z naturalnych ich zrodel - swiezych warzyw i owocow.

no i to jest najważniejsze.. PRZYROSTY !!! nie kupujesz odżywki dla smaczku (chociaż fakt, że to jej zaleta) jak mi się chce czegoś dobrego to ide do spożywczego i zawsze się coś znajdzie... ale szukasz coś na masę, taniego i dobrego nie zważając bardzo na smak to bierz Megabola ! A smak no nie jest najlepszy ale nie jest taki beznadziejny, dużo [...]

Taki pomiar kosztuje 2 zł i wykonuje go Pani w aptece. Czyżby to była ściema ? Nic mnie nie urazi, nie bój się :) A co do poprzedniej odpowiedzi, co jest błedem w tej samej diecie ? Od tych niespełna 4 miesięcy moje zapotrzebowanie zmieniło się raptem o kilkadziesiąt kcal. więc sądzę że 29 gramm mniej płatków na śniadanie i mniej odżywki [...]

ten środek można kupić w sklepie z suplementami i na siłowniach a tam raczej nie trzymają na wieżku środków które mają silne skutki uboczne. Ten środek jest taki jak inne odżywki. Nie jest on szkodliwy a napewno nie dorównuje sterydom YYYYYYYYYYYYrek mówić zostań moją walentynkiem

Jeżeli nie jesteście pewni co do brania jakiejś odżywki to jej nie bierzcie. Nie sugerujcie się wynikami kolegów bo każdy ma inny organizm i inno budowe ciała więc efekty będa różne. Ja osobiście polecałbym "supergain4100" ta odżywka ma to czego potrzebują wasze organizmy, a mianowicie kreatyne,hmb,proteiny,.Jeżeli ktoś chce się [...]

Łatwo powiedzieć... co ma sobie gotować obiady sam itd. itp... Z ta kratyną to chodziło ze jak kupiłem ją za 60zł to nie byłem w stanie kupić do niej jeszcze gainera za dajmy an to 100 zł ;p A dlaczego zbędna jak wg książek które czytałem to pierwsze odżywki powinno sie brać dopiero po 10 mies. stażu na siłowni i powinna być to kratyna i zrobić z [...]

Cześć Mathew wyeliminuj ze swojej diety płatki cornflakes, majonez, zmniejsz ilośc pieczywa. Każdy posilek skomponuj tak aby znajdowalo się w nim żrodłopełnowartościowego bialka (spożywaj go maksymalnie ok. 2g na kilogram masy ciała). Dodaj do diety tłuszcze takie jak oliwa z oliwek,orzechy włoskie,olej lnainy. Tłuszcze są niezwykle ważnym [...]

[...] (a jedni pisza inaczej niz drudzy), ale dobrze ze ty sie odezwales bo tak zauwazylem ze jestes ogarniety w tych sprawach:)wiec jak bys znalazl czas to moglbys mi cos rozpisac(wiem optymista ze mnie), a co do tego ze mam zostawic odzywki na pozniej to wolalbym nie pamietam ze byly ladne efekty a jak zastosuje diete to pewnie beda lepsze.

Zupelnie co innego daje mass gain a zupelnie co innego proteinki. Czyli weglowodany (energia) i bialko (budulec miesni). Te wszystkie odzywki to pic aby wydoic kase. Odpowiednie odzywianie daje to samo. Kreatyna ok ale musisz pamietac o wystepujacym podczas brania nasyceniu nia organizmu, po ktorym nalezy zrobic przerwe. Polecam do tego [...]

[...] to jest czysty bez sens bo przy koksach bez diety i odzywek mozesz zapomniec o jakich kolwiek efektach!owszem na siłowni napewno zdazaja sie osoby które powiedza ja pierd... odzywki bo to drogo wychodzi za to se kupie mete i omke,dobra niech kupi ale jedyne co mu pojdzie to woda napuchnie jak baniak a dodatkowo nie stosujac odpowiedniej diety [...]

[...] w : ok 25g >>>> Przygotuj sobie wczesniej w domu ryz(2x100g) i piers z kurczaka(2x100g) i wluz do pojemnikow. Spozyj pierwsza porcje o 9:30, druga o 12:00, a te odzywki to spozywaj miedzy posilkami. 18:15 100g ryzu + 150 ukda z kurczaka B 20g w 80g >>>> lepiej piers z kurczaka a nie udko Pozatym mniej wiecej ok... ale [...]

możesz pozalewać wszystko w domu i trzymać w torbie możesz również wsypać carbo do szejkera, a po treningu zalać je wodą, którą jak mniemam masz na treningu (może być ta jurajska...nawet...) nie jest to jakaś wielka filozofia a co do ilości... jak jesteś megachudymścierwem, to możesz nawet podłączyć się do wiadra z carbo i łapać kalorie generalnie [...]

A jeszcze mam takie pytanie, bo planuje sobie kupić jakieś odżywki i czy by wystarczyło zwykłe białko? bo niestety nie stosuje żadnej diety i w moich posiłkach jest bardzo mało tego białka.

...A jesli chodzi o jedzenie kurczaka ...to nim obecnie rzygam...i jem dalej. A tak powaznie to zamieniam czesto kurczaka na wolowine lub jagniecine, jem tez dorsza lub pstraga.Bialko to dla mnie kwestia podstawowa i chociaz mam odzywki bialkowe, to o ile sie da unikam na rzecz miesa.

Dove z calym szcunkiem dla mnie szajs. Za wyjątkiem mydeł i kosmetyków do kąpieli. Na mnie te odzywki w ogole nie działaja, nie moge sie po nich rozczesac, ogolnie lipa. ja jak mam robione włosy to tylko odrosty! Nigdy fryzjerka nie naklada mi rozjasniacza na całe włosy!!! A kolor zawsze jest ten sam. Sprobuj innych odzywek bo te dove to sa lipne

Ale mam pełnowartościowe białko przecież z odżywki białkowej? ryż biały, zamienie na brązowy, ale przed treningiem chyba lepiej biały bo ma wysokie IG przy czym sie szybko zamieni na energie a po treningu brązowy. Ogólnie nie zrozumialem troche Twojej wypowiedzi, bo i owoce mam i warzywa mam i białko pełnowartościowe mam a tłuszcze z pestek [...]

Ah trudne jest to wszystko żeby było perfekcyjne :/ dziś już pokazuje że białka przekroczone a węgli mało a jeszcze nie piłem odzywki białkowej które tak lubię :/ /SFD/2018/4/18/bc4141438d384056b31213d981df07c7.jpg Zmieniony przez - Danieloss91 w dniu 2018-04-18 11:55:24

W sobotę trenować nie mogę Może przeniosę wtorek na poniedziałek ale po siłowni na Judo to chyba nie jest dobry pomyśl 1.-Jesli nie 1 godz. przed treningiem to kiedy berze się odżywki?? 2.-A co do barków to chyba trzeba zrobić wyciskanie z tylu (z za głowy) i z przodu 3.- Co do diety to czy 3 posiłki dziennie + odżywka nie wystarczą?? 4.- Na nogi [...]

Gdybyś przeczytał co napisałem wyżej wiedział byś,ze wracam do Polski na 4 michy, mam zamiar troche nabrać mięśnia(więcej niż na sucho)a potem będe chodził za granica na siłownie i brał odżywki o których piszecie.I nie mam zamiaru brać więcej tego gówna.